Facebook Twitter Google+ Pinterest Email 0 Full-screen Πλιγούρι σαλάτα By Ioannis Koukos Vegeterian, Εύκολες συνταγές, Λίγα υλικά, Νηστίσιμα, Σαλάτες, Υγιεινά πιάτα Ανάμιξη March 25, 2017 Πλιγούρι σαλάτα, ένας εύκολος τρόπος για να φτιάξουμε μία υγιεινή συνταγή για το μεσημεριανό τραπέζι ή ακόμα και σαν ατομικό πιάτο Prep: 10 mins Cook: 15 mins Yields: 5 μερίδες Ingredients 1 φλυτζάνι πληγούρι 3 φλυτζάνια ζεστό νερό 1/2 φλυτζάνι λάδι 1 ντομάτα 2 φρέσκα κρεμμυδάκια μισό ματσάκι μαιντανό λίγο άνιθο λίγο δυόσμο χυμό 1 λεμονιού 1 χούφτα καρύδια Directions 1Από το προηγούμενο βράδυ βάζουμε το πληγούρι σε ζεστό νερό να μουσκέψει.Το πρωί το σουρώνουμε. 2Ψιλοκόβουμε σε μπολ τις ντομάτες, τα κρεμμυδάκια, το μαιντανό, τον άνιθο και το δυόσμο και προσθέτουμε το πληγούρι. 3Ρίχνουμε το καρύδι σπασμένο, τον χυμό λεμονιού, το λάδι και το αλάτι. 4Η σαλάτα μας είναι έτοιμη. close full screen 00:00 0 Reviews Cancel reply Your review ...All fields are required to submit a review.Your name ... Your email ... Facebook Twitter Google+ Pinterest Email